肌荒れのいろいろな原因

ひとことで肌荒れといっても原因はさまざまです。
たとえば不規則な生活や食生活の乱れ。
胃に負担をかけないで三食きっちり食べることはみずみずしいお肌を保つことに直結しています。

過度のストレス。
現代女性はたくさんのストレスに囲まれています。
ストレスを抱えてしまえば、体内でホルモンや神経により免疫力が低下します。
すると外からの攻撃にお肌は弱くなり、肌トラブルが起こりがちになります。（敏感肌）

睡眠不足。
お肌の再生は夜の睡眠中、２２時から26時の間に起こるとされています。
その時間には毎日寝ている状態であるほうが望ましいです。
起きていれば肌の再生を妨害していることになり、前日のダメージも翌日へ持ち越してしまいます。

便秘。
便秘で食べ物カスを長く体内に置いておけば、毒素を排出することもできません。
出て行かない毒素は血液に溶けて全身へ回ることになります。

化粧品。
善かれと思って選んだ化粧品が合わないことはよくあること。
合わないのにもったいなくて使い続けることもあるかもしれませんね。

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